De acuerdo con la Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-036-1-STPS-2017 se deberá de considerar la estimación del riesgo ergonómico de actividades que impliquen levantamiento/descenso de acuerdo con los siguientes puntos:

1) Peso de la carga y frecuencia
Se recomienda registrar el peso y la frecuencia de levantamiento de la carga.

2) 
Distancia corporal
Examinar la distancia horizontal que existe entre las manos del trabajador y la parte inferior de su espalda.

3) 
Región de levantamiento vertical

Observar la posición de las manos del trabajador al inicio del levantamiento y a medida que la operación progresa.  

4) 
Torsión y flexión lateral del torso

Observar el torso del trabajador a medida que levanta la carga. Si el torso tuerce en relación con las caderas y los muslos o el trabajador se inclina hacia un lado a medida que levanta la carga el color de la banda es naranja. Si el torso se tuerce y se dobla hacia un lado a medida que se levanta la carga, el dolor de la banda es rojo.  

5) 
Restricciones posturales

Si los movimientos del trabajador no están obstaculizados, la banda será de color verde.
Si el trabajador adopta posturas incómodas o forzadas durante la carga el color de la banda será naranja.
Si la postura es restringida, el color de la banda será rojo.  

Para una mayor información sobre el tema puedes consultar en la Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-036-1-STPS-2017, Factores de riesgo ergonómico en el trabajo-Identificación, análisis, prevención y control. Parte 1-Manejo manual de cargas.